Kwa sababu ya wasifu wake wa lishe, spirulina ina faida nyingi za kiafya.
1. Kuimarisha Kinga: Polisakaridi mwani na phycocyanin katika spirulina zinaweza kuongeza uenezaji wa seli za uboho, kukuza ukuaji wa chombo cha kinga, na kuimarisha usanisi wa protini ya seramu, na hivyo kuongeza kinga kwa ufanisi.
2. Antioxidant: Superoxide dismutase (SOD), kati ya vioksidishaji vingine, huchochea athari za uharibifu, husafisha radicals bure, hulinda utando wa seli, hupunguza uharibifu wa oksidi, na husaidia kuzuia magonjwa mbalimbali ya muda mrefu.
3. Vidhibiti vya Sukari ya Damu: Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba spirulina inaweza kuwa na athari fulani katika udhibiti wa sukari ya damu, lakini taratibu maalum zinahitaji uchunguzi zaidi.
4. Kupunguza Cholesterol: Gamma-asidi ya linolenic katika spirulina inaweza kupunguza kolesteroli. Uchunguzi wa kliniki umeonyesha kuwa pia inakuza kutolewa kwa oksidi ya nitriki kutoka kwa seli za endothelial, kusaidia kupumzika mishipa ya damu, na hivyo kupunguza kwa ufanisi shinikizo la damu na kuzuia magonjwa ya moyo.
5. Lishe ya Tumbo: Spirulina ina aina mbalimbali za vipengele vya alkali vinavyopunguza asidi ya tumbo, kuunda filamu ya kinga ndani ya tumbo, na kukuza kuzaliwa upya na ukarabati wa mucosa ya tumbo, ambayo ni ya manufaa kwa afya ya tumbo.
6. Lishe ya Damu na Ukuaji wa Seli ya Hematopoietic: Spirulina ina madini mengi ya chuma, vitamini B12, na klorofili, ambayo hutumika kama malighafi na vimeng'enya kwa ajili ya usanisi wa himoglobini. Utafiti umeonyesha kuwa phycocyanin na polysaccharides algal pia zinaweza kukuza usanisi wa hemoglobini na hematopoiesis ya uboho. Kuchukua spirulina kunaweza kuongeza viwango vya hemoglobin, kuboresha anemia, na kuimarisha kinga.
